青汁ダイエットは本当に効果があるのか！？

こんにちは、３６５日トレンディ女子ライターの富沢です。

一昨年あたりから巷で流行している「青汁ダイエット」。

宣伝文句は・・・

「にが～い青汁なんて古い！おいしい青汁で健康的にダイエット♪」

はたして本当だろうか。本当に痩せるのか。本当だな…！？成分から検証してみました。

3つのダイエット成分

青汁がダイエットにいいよ～って言われるのには
どうやら3つの成分が関わっているとのことでした。

・カルコン
・食物繊維
・酵素

それぞれ見ていきましょう。

セルライト（脂肪）をどろどろに溶かす働きをもつ。

便秘解消に有力な成分。

新陳代謝を促す効果がある。

新陳代謝が上がると・・・
（脂肪が）燃えやすい体に変わっていく。

なんとな～く効果がありそうなのはわかっていただけたと思います。

巷で流行るだけあって、成分だけ見るとよさそう。

あとは、飲む、だけ…。（高いハードル）

記事を書くにあたって、私も青汁の飲み方をいくつか試してみました。

そして見つけたおすすめの飲み方、それは、

めっちゃたっぷりフルーツ青汁！

この青汁を・・・

豆乳（ヨーグルト味）＋青汁

で飲む！

まずは1ヶ月飲む！

で、効果を確認！というのがおすすめかなと思います。

にが～い青汁じゃなくて、上で紹介したような甘い青汁じゃないと
豆乳との組み合わせは微妙になっちゃいますので注意を！